Здоровый образ жизни. Физкультура, прогулки и другие статьи
Регулярное недосыпание приводит к гипертонии
Проведенные исследования показали, что регулярное недосыпание, значительно повышает риск развития гипертонии. Особенно это касается мужчин в возрасте. Врачи и ученые уже давно связывают недосыпания, в результате бессонницы и других причин, с различными физическими и психологическими отклонениями.
Палящий зной и сердечнососудистые заболевания
После холодной зимы прихода теплого лета ожидают с особым трепетом. Пар костей не ломит, как говорится в русской поговорке. Но что делать тем, кому с приходом июльской жары придет и возможная проблема со здоровьем, особенно это касается «сердечников». Как же уберечься от палящего солнца и знойной температуры и не оказаться при этом в больничной койке местной поликлиники?
Когда можно прибегнуть к народной медицине, а когда лучше обратиться к врачу?
Средства народной медицины очень распространены в быту: практически каждый знает, что мед, малина и чеснок помогают от простуды, лист подорожника способствует заживлению ран, а морковь и черника хороши для зрения. Открытия и традиции народной медицины используют и во врачебной практике – для лечения, профилактики заболеваний и реабилитации в течение восстановительного периода.
Лечебная физкультура спасет от остеохондроза
ШОХ сегодня является распространенной проблемой. Это заболевание провоцирует частые головные боли, вызывает чувство тяжести, недомогания и неприятного напряжения в шейном отделе. Главным средством борьбы с этим заболеванием является ЛФК (лечебная физкультура), рекомендуемая всеми врачами.
Дыхательная гимнастика полезна детям
Это только кажется, что дыхание является естественным процессом. На самом деле во время утренней гимнастики с ребенком, следует обращать внимание и на специальные дыхательные упражнения, способствующие улучшению кровообращения и отличному расслаблению детского организма после физических нагрузок. Правильное дыхание способствует хорошему снабжению кислородом внутренних органов ребенка. Поступление кислорода в сердце и мозг является особенно важным для развивающегося детского организма.
Перга: пчелы мудрее людей
Пчелиный хлеб – перга – это уникальнейший продукт пчеловодства, который производят взрослые пчелы для питания личинок. В его состав входят пчелиная слюна, мед и пыльца (это основные компоненты). Происходит примерно такой процесс: пчела раскладывает принесенную пыльцу по ячейкам, утрамбовывает ее головой, верхний слой пыльцы укрепляется слюной, а потом все это заливается медом. Со временем в перге происходят химические процессы, в течение которых пчелиный хлеб обогащается витамином Е.
Вегетарианство как лечение
Вегетарианство как основа любого лечения Народная мудрость гласит: "Человек есть то, что он ест". Что есть, как и сколько — это должно быть, на мой взгляд, в центре внимания любого человека, желающего иметь хорошее здоровье. Откуда брать человеческому организму основные компоненты — белки и жиры?
Причины ваших болезней
"Человек рождается здоровым,— утверждал Гиппократ,— все болезни приходят к нему через рот с продуктами питания". Эти слова, сказанные реформатором античной медицины, приобретают все больший смысл в наши дни, когда происходит неудержимое загрязнение окружающей среды, отравление выхлопными газами автомобилей и дымом труб химических заводов, отходами и нечистотами промышленного и сельскохозяйственного производства, минеральными удобрениями, разбрасываемыми тысячами тонн на поля, и ядохимикатами, применяемыми для обработки садов и полей от болезней и вредителей.
Чистота- залог здоровья
Водичка, водичка, умой мое личико Качество воды даже в крупных городах оставляет желать лучшего, если не сказать больше — оно просто никуда не годится. То, что идет из наших водопроводных труб, не то, что пить, даже мыться «этим» бывает страшновато. И как после этого не обеспокоиться состоянием своих волос (если они к этому моменту вообще сохранились на голове). Но не стоит отчаиваться, ведь существует масса способов очистки воды в домашних условиях. Причем для приготовления пищи лучше все время использовать дополнительно очищенную воду, а для мытья приготавливать воду хотя бы для ополаскивания волос и тела.